秋季养生五谷杂粮粥

2017-11-15 05:00:17

  所谓“秋季进补熬一冬”,一说到养生、进补,人们首先想到的往往是各种补药、肉类或山珍海味。其实,我们平常吃的五谷杂粮就是非常好的养生选择。早在两千多年前,我们的祖先就在《黄帝内经》中提出:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。”作为健康生活的引领者,以好材料、好工艺、好营养的理念风靡全国的银鹭好粥道系列产品,综合了天然健康、营养美味、方便携带等众多优点于一体,正逐渐成为现代人群的新宠。

  记者日前走访了部分超市,发现在超市醒目的位置,一个名为“善瑞养生坊”的专柜颇受热捧,甚至出现了好几个消费者围着一个促销员“疯抢”的情形。据了解,“善瑞养生坊”是长沙善瑞食品贸易有限公司旗下养生品牌,全国食疗养生行业的典范,公司研发出八大产品系列:五谷杂粮现磨、五谷杂粮成品、药膳、养生粥、养生茶、固元膏、杂粮饮、美丽膜方,每一款产品系列都备受市场青睐。

  九月五谷杂粮丰收季。五谷杂粮,营养丰富,是秋季养生良品。其丰富的维生素ABCDE等各种维生素,还有钙、钾、铁、锌等微量元素以及能够降低胆固醇、预防心血管等疾病的脂肪酸!在中西医食疗中,五谷杂粮与其他药材搭配,对增强体质是极好的!

  喝粥养生一直是中国人的传统,但南北方粥品、喝粥习惯却大有不同。北方饮食简单,熬粥多用五谷杂粮,口味以甜居多,如小米粥、腊八粥、绿豆粥等。南方粥以咸鲜出名,熬粥则多是单一的米粥,添加肉类、海鲜、皮蛋等辅料。从营养的角度来看,这两者都遵循了食物多样化的原则,让粥的营养更为全面。但从控制血糖、血压和预防慢性病的角度考虑,粥里加点啥,该怎么喝,还真有点讲究。

  美的BL12K31小钢炮破壁机不仅能制作细腻的小米粥,更多秋季养生的美味料理也不在话下。无论是鸡汤、鱼汤、芝麻糊、杏仁糊、五谷杂粮粥...都能随心选择,即使在干燥的秋季也能健康养生,并且更营养更丰富。

  人类饮食,每天都在与五谷杂粮打交道,不仅为了果腹,还需要吸收其中的营养来维持身体运转。以银鹭好粥道为代表的罐装粥,精选天然五谷,每种食材中所拥有的成分,能增强体质,减少疾病等不良因素的困扰。同时,中医揭示,五谷补五脏,美味更养生!银鹭好粥道正在引领五谷养生新 “食”尚。

  偏见终将纠正,人们的饮食必将回归到正确的轨道,选择全天然、无公害、低胆固醇的食物已是全球的共识。中国大多数人已经认同五谷杂粮、蔬菜水果对人体是最有益处的。五谷杂粮、食疗养生已被广泛认同这已是不争的事实:很多餐馆,红薯饭、药膳煲汤、玉米汁……成了招徕顾客的手段;中央电视台、湖南卫视等电视台、网络媒体关于食疗养生的报道也是屡见不鲜;人们对于五谷杂粮、食疗养生的需求已经沉淀、积聚好几年了,食疗养生产业将立即在沉默中爆发!

      任何一个季节的饮食都离不开五谷杂粮,尤其是秋季干燥渐冷的气候对人体造成的影响,更需要这些五谷杂粮来抵御干燥,达到抗秋燥和养生保健的目的。

  民以食为天,在日常生活当中可供我们吃的食物有很多,随着社会的发展和我们生活水平的提高,可以吃的食物就更多了,而五谷杂粮是最必不可少的一种。相对于我们每天所吃的精细的食物来讲五谷杂粮的营养价值更高,只要合理搭配营养均衡,是为健康有很大好处的。那么,五谷杂粮怎么吃才更养生呢?

      巴渝地方五谷杂粮多,传统的粥大多以小米、薏仁、野菜等物熬制。这些食材有健脾胃、祛湿火的药效,正适合居住在气候湿热的重庆人食用。他家的川江小米粥、五谷养生粥、野山三珍粥、辣妹子养颜粥等等,都是符合巴渝人传统饮食的粥类。