经络通养生治病全书

2017-11-14 12:01:23

  第一章气血养生——气血充盈的女人更健美气血冲和,则百病不生人有三宝精气神气血足,则毛发荣血,以奉养身,莫贵于此女性气虚重“五养” 女性血虚调养“五部曲” 阿胶是女人补血的良药常吃南瓜补血又排毒第二章经络养生——经络通,无疾一身轻经络可以决生死、治百病揭开经络预测疾病之谜通则不痛,痛则不通针灸能治病,也能进补经络按摩,养颜健身第三章精神养生——好心情是女人健康的守护神一个好心态,胜过万灵药养心调神,保持良好情绪宽厚善良使人健康长寿恼怒伤身要学会制怒笑口常开可抗衰老解闷消愁胜于服药心理平衡,需做到三个“三” 名不过求,利不过贪第四章四季养生——顺应自然,天人合一养生要注重天人合一内养正气,外慎邪气顺应自然,改变起居时间春季养生宜多食甘春夏养阳,秋冬养阴夏季养生,需滋阴去火长夏避免湿邪而发病夏天宜喝绿豆汤秋季养生五原则冬饮补酒益处多第五章细节保养——细节多一点,健康多一分注重细节保养晨起一杯水,健康每一天大便不通畅,疾病找上身居室养生中的“七损八益” 女性吸烟损害健康与美丽常梳头可荣发固发、防病延年是药三分毒,药补不如食补打坐可以使女人精力充沛第六章疾病防治——健康第一步,防患于未然预防胜于治疗疾病预防需趁早女性七大身体疾病讯号“加减乘除”,预防疾病皮肤状态折射出的疾病隐患罹患宫颈炎易致女性不孕防治阴道炎,刻不容缓谨防尿道炎给乳房最完美的呵护长期食用大蒜可防妇科病第七章特殊时期——特别的爱给特别的你补充维生素,缓解经前不适月经期间的饮食宜忌崩漏的辨证施护让痛经不敢再招惹你月经不顺吃丝瓜妊娠期宜侧卧不宜仰卧心情愉悦,孩子才健康聪明妊娠期间要劳逸适度怀孕时期的不同营养搭配怀孕之后忌性爱养生“四要”,顺利度过更年期附录历代医典与名医概述

  健康是女性生存和生活的基石,女性健康重在养生。本书融合了中国上下五千年的女性养生方法,集合了几十位古今中医名家的养生经验。此外本书编著颇多新意, 既做到了把传统养生理论方法与现代养生科学成果相结合,又抓住最主要的养生方法予以阐述,重点突出,通俗易懂,是一本针对现代女性的中医养生指导书。

  随后记者在某知名购物网站输入关键词“耳枕”,跳出近千件相关宝贝。同时宣称耳朵疼,颈椎疼,用耳枕后便能“开启养身睡眠新时代”。记者注意到,也有商家在产品介绍中引用明代徐师曾在《经络全书》中记载:“枕莫压耳,耳脉不通,则脉脉不通也”,认为普通睡枕,人体侧卧长期压制耳边的血管和穴道,使人在清晨起床后耳鸣头晕,记忆力减退,尤其是对用脑较多的人影响更大。耳枕中央依耳廓形状独特设计的小孔,有利于缓解耳朵神经系统的压迫并解除疲劳、少生疾病。

  塞耳疗法是我国中医学中一种独特的治病方法。中医认为,耳与脏腑、经络有着密切的关系,因此,通过外耳道给药,药物可循经入里,内达脏腑,从而发挥效能,治病救人。推荐专家:中华中医药学会副会长、全国中医养生专

  耳朵也不是不能受压,相反耳朵上有不少穴位刺激点,对耳朵局部刺激有利于治病防病养生。专家介绍,中医里有种疗法叫“耳穴埋籽法”,就是将药籽等置于胶布上,贴于耳部穴位,以手指按压刺激耳穴,通过经络传导,达到行气止痛、宁心安神、调整机体平衡的效果,可以缓解头痛、神经性疼痛、眩晕、失眠等疾病。

  点评:耳鸣又称“聊秋”,是指病人自觉耳内鸣响,妨碍听觉,如《外科治疗全书》说“耳鸣者,耳中有声,如若蝉鸣,或若钟鸣或若流水声,或若萁米声,或睡着如打战鼓,如风入耳。”我国耳鸣发生率为15%~17%。中医认为,导致耳鸣有外感寒、暑、湿、燥,脏腑内伤,肾虚,肺实等原因。石菖蒲味辛性温,归心、胃经,功能芳香化湿、豁痰降浊、明耳目、通九窍,现临床广泛用于神志昏乱或癫狂,而其聪耳开窍功用临床应用者少。

  磁石为氧化物类矿物尖晶石族磁铁矿,主含四氧化三铁,味咸,性寒,归心、肝、肾经,能平肝潜阳,聪耳明目,镇惊安神,纳气平喘。磁石益肾纳气,为治耳鸣之要药,肾开窍于耳,肾虚则耳不聪,《本草纲目》言:“磁石治肾虚诸病,耳通目明”。《济生方》记载治肾虚耳聋,以磁石豆大一块,同煅穿山甲末,绵裹塞耳中,口含生铁一块,觉耳中如风雨声即通。

  塞耳疗法是我国中医学中一种独特的治病方法。中医认为,耳与脏腑、经络有着密切的关系,因此,通过外耳道给药,药物可循经入里,内达脏腑,从而发挥效能,治病救人。

  石菖蒲实乃开耳窍之圣药,有化痰开窍,通心气之用。香能醒神,辛可制风,温可通络,苦可燥湿化痰,辛苦之性能上能下,善治耳鸣耳聋闭气。药理研究认为它的根茎和叶中均含挥发油及糖类、有机酸、氨基酸等,其中挥发油中含34种成分,其主要成分为β-细辛醚,对中枢神经系统有镇静作用。

  徐陆周认为,耳枕真正起作用的是里面填充的药材,它其实就是药枕的一种。而药枕是中医的传统辅助治疗方法,对失眠障碍、颈椎病、头痛等疾病有一定效果,但也不是通过耳朵起效果的,而是通过鼻腔吸收、皮肤渗透等途径发挥药枕的作用,药枕的填充物一般是芳香性的,以活血、通窍、祛风、止痛功效为主药物。同时他也提醒,一般孕妇要禁用药枕,而有药物过敏者则要慎用。另外,药枕起效较慢,应长期使用方能收到较好的效果。