长生养生运动

2018-01-13 14:00:16

  据了解,《长生语》共有30集,将通过再现历史养生故事,采访中华养生名人等方式,介绍中华养生学派,探秘中华养生精髓,并从食疗和运动等多个层面介绍民间养生妙法。该片从佛、道、儒、医等不同方面,纪录了各自不同的养生特点和经验,聚集了他们的养生精华,旨在为中华乃至世界人民的养生、健康长寿,提供有益的借鉴和帮助。

  随着我国社会的不断发展,生活水平日益提高,人们对健康的渴求也越发的迫切,“养生”便成为了现今大众和媒体关注的热点话题之一。从养生图书畅销、养生节目高收视率到近期的养生旅游、养生家电层出不穷,养生产业迅速兴起。然而,朝气蓬勃的养生市场上却鲜少出现全面梳理古今养生文化,介绍时下养生理念,阐述中外养生精髓的纪录片。该片出品方表示,《长生语》的出现,不仅将填补我国养生记录片市场空白,同时也将通过展现传统养生文化的发展变化来传递健康正能量。

  中共中央对外宣传办公室,国务院新闻办公室人事局、秘书局原局长汪兴明表示,所谓养生,就是养护生命,使人健康长寿,这是一个永恒的话题。大型纪录片《长生语》,不仅梳理了养生的发展历史,以及传统养生文化的变迁,还邀请了大量的专家学者,在节目中教给你一些日常的养生经验。这部片子的拍摄目的,是能为广大群众的养生、保健,提供一定的帮助和指导。

  华佗的这段话,堪称是运动养生法的经典论述,无论怎样评价都不会有溢美之嫌。这是华佗对有文字记载以来,到东汉末年生命科学的总结。后世的“八段锦”、“易筋经”、“太极拳”等,都是在此基础上发展起来的。华佗之伟大还在于他提出运动“不当使极”,就是不要超过自身体力所能承受的限度。这一观点,与现代科学提倡的“有氧运动”相吻合。“有氧运动”,后文《运动与养生》有详论。

  就养生内容而言,应该肯定的是运动养生法。提到运动养生,人们首先想到的是华佗的五禽戏。是的,是华佗从理论到实践全面完成了运动养生论。

  中国古代流传“五日为侯,三侯为气,六气为时,四时为岁”的说法。春季正值万物复苏的时节,气候变化多端忽冷忽热,容易造成疾病的传播,因此春季养生关乎一年的身体健康,对老年人来说尤为重要。长生社区卫生服务站的宋大夫从中医保健养生的角度为大家进行了讲解,引导居民朋友们树立健康的生活方式。她指出应遵循“春分平阴阳、清明调血压、谷雨治疼痛”的原则,春季宜养肝,少怒多动披发缓形有利于阴阳平衡气血调和。并且教授大家一些简便易操作的养生方法,比如腹式呼吸、敲打肝胆经、按摩穴位等。

  黄枢中医院副院长马金鼎也告诉记者,中医养生历史悠久,流派纷纭。目前市场上之所以会出现众多养生理念,在于中华养生学派都有各自的系统体系。而纪录片《长生语》通过对各养生学派的采访和对专家的访谈以及史料的整理梳理,来探寻各学派各门派的详细起源。通过大量的史实分析,各学派极具代表性专家、学者、僧道和居士的探访,解开中华养生各学派间的奥秘。这对于目前较为混乱的养生市场来说,能够起到正本清源的作用。

  文中“劳动”是运动之意。“户枢”,门轴。“仙者”,指养生家。“导引”,肢体运动配合按摩,古时养生法。“熊颈鸱顾”的“颈”,又作“经”,悬吊之意。像熊一样在树上攀挂,像鹰一样转动头颅。“引挽”,牵拉,活动。“禽”,走兽和飞禽的总称。“沾濡”,汗出的样子。“因”,于是。五禽戏动作,后文《导引与养生》有论述。

  冬至起,自然界的阳气开始上升,我们体内的阳气如何升发呢?“动则生阳、静则生阴”。通过合理的运动就可以帮助我们升发体内的阳气,但是过度的升发阳气就会耗散真元反而不合冬季蛰藏的养生道理了。冬季运动,首先要避免寒邪的侵袭,其次运动量不宜过大,要在动中求静,以臻安身静体、气定神闲的境界。八段锦、太极拳等平和的运动都是很好的选择。

      巴马10月16日讯(记者 陶媛)金秋良宵,寿乡巴马华灯璀璨。10月16日重阳节的夜晚,以“长寿之乐 沐浴之美”为主题的第三届巴马国际长寿养生文化旅游节隆重开幕,到场领导嘉宾一同敲响“长生鼓”,寓意长寿祈福。自治区副主席高雄宣布旅游节开幕。
  
    随着“长生鼓”厚重悠远的鼓声响起,大型原创歌舞《水中祝福》热烈开场,瑶家姑娘沐浴着长寿之水,展示在美与健康中享受的快乐与幸福;原创歌舞《天地人和》再现了嘉庆皇帝以诗句勾勒出的巴马长寿养生与道德境界;原创舞蹈《奇幻之境》则还原了巴马神秘洞穴的流光溢彩与幻化奇妙。郑钧、孙悦、丁晓红、阿鲁阿卓、马克、天籁乐坊等明星、组合轮番登场,晚会高潮不断。数万余名来自中国、美国、日本、泰国等国家和地区的“候鸟人”、专家学者、游客饱尝长寿养生文化盛宴。